Para recuperar a senha do seu wordpress será necessario estar conectado no FTP, caso não saiba como fazer isso clique aqui e acesse a FAQ de “Como configurar o Filezilla para usar em minha hospedagem” 

Apos estar conectado no FTP siga os passos: 

1º Passo

Abra o Filezilla e conecte á sua hospedagem. 

2º Passo

No Lado direito é aonde estarão os arquivos da sua hospedagem, acesse a pasta TEMAS e clique nela para abrir as demais opções. 

3º Passo

Encontre o arquivo Functions.php clique para fazer download do arquivo

4º Passo

Aguarde o download ser concluído. 

5º Passo

Na pasta Downloads de seu computador clique em cima do arquivo function.php que você acabou de baixar, com o botão direito em abrir como e selecione o bloco de notas. 

6º Passo

Na segunda linha em baixo de <?PHP Cole essa função wp_set_password (‘NOVASENHA’, 1);  coloque a senha que desenha onde no exemplo está NOVASENHA, apos isso não esqueça de clicar em salvar. 

7º Passo

Faça upload do arquivo function.php que você acabou de alterar, basta arrastar ele para o Filezilla. Aguarde o arquivo subir para a hospedagem. 

8º Passo

Volte para a tela do wordpress e tente conectar com o usuário e com a nova senha, caso você não tenha alterado nunca o seu usuário possivelmente sera Admin 

Você não conseguirá entrar, mas o wordpress não ai exibir erro de senha. 

9º Passo

faça download do arquivo function.php, aba ele como bloco de notas e retire a linha da função que adicionamos. 

não esqueça de salvar apos deletar a função. 

10º Passo

Faça upload novamente do arquivo e aguarde ele subir para a sua hospedagem.

11º Passo

Certifique-se de que o arquivo foi devidamente adicionado na hospedagem ( as linhas da parte superior do filezilla estarão verdes) 

12º Passo

Volte para o wordpress e tente acessar com o usuario e a senha que criamos na primeira vez “NOVASENHA” 

13º Passo

Pronto, você irá obter acesso ao seu wordpress.